副流煙にはニコチンがどれくらい含まれているか知っていますか?

昔と違っていろいろなところから情報が手に入る時代になりましたので、副流煙にニコチンが含まれていると知っている人はかなり多くなってきていると思います。

でもその副流煙、一体どれくらいニコチンが含まれているか知っていますか?

意外と知らない人が多い(けど実はこわ~い)、副流煙に含まれているニコチンについて書いていきます。

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副流煙に含まれているニコチンの量

ニコチンの量の前にまずは副流煙について知りましょう。

すでに知っているよという人も、改めて勉強した上で先へ進みましょう。

副流煙とは?

タバコの煙には、吸う人が直接吸い込む“主流煙”と火のついたタバコの先から出ている“副流煙”の2種類あります。

主流煙はタバコを吸う人が直接吸い込むものなので周囲に影響は与えません。

それ以外の、タバコの周りに漂う煙がすべて副流煙です。

タバコの煙が見当たらなかったりにおいがしなくても、気づかないうちに副流煙を吸い込んでいることもあります。

副流煙には、タバコを吸っている人の吸う主流煙よりもニコチンをはじめとした体に有害な物質がたくさん含まれています。

さまざまな作用のある有害物質を多く含むため、その影響は肺がんだけでなく喘息などの呼吸器障害・心筋梗塞などにまで幅広く人々の健康をおびやかします。

直接吸い込む以外にも、副流煙の有害物質は喫煙者の衣服などにくっついて運ばれることもあります。

原因不明の咳が出たり目がしみたりするのは、副流煙の影響かもしれません。

具体的にどういうものがあるのか?元喫煙者として気になったので、副流煙がおよぼす具体的な影響についてもくわしく調べて書きました。

現在タバコを吸っている人に是非読んでもらいたい内容です。

ここまで!?副流煙がおよぼす影響
副流煙に含まれるニコチンについての記事でも書きましたが、副流煙にはニコチンをはじめたくさんの有害物質が含まれています。 副流煙...

主流煙と副流煙のニコチン量比較

ニコチンの効果でも紹介したように、ニコチンには一見よさそうな実は恐ろしい3つの効果があります。

厚生労働省『喫煙と健康』第2版には、主流煙を1とした場合、副流煙にはニコチンが2.8倍も多くみられると書かれています。

これはつまり、タバコを吸っている当人よりもまわりで副流煙を吸ってしまう人の方がよりニコチンの影響を受けてしまうということでしょう。

早稲田大准教授で精神科医の西多先生によると、神経科学においても副流煙は脳のタバコ渇望スイッチをONにすると知られているそうです。

タバコを吸っていないのにタバコを欲しがってしまうなんて、こわいですね。

ちなみに、アイコスなどの加熱式タバコの霧にもニコチンなどの有害物質は含まれています。

これは各メーカーが作成した注意文書にも「本製品の健康に及ぼす悪影響が他製品と比べて小さいことを意味するものではない」と書かれていますから間違いありません。

他の有害物質もニコチンと同じく微量でも健康に影響を与えます。

副流煙に含まれているニコチン以外の有害物質

副流煙にはニコチン以外にもたくさんの有害物質が含まれています。

例えば、タールは主流煙の3.4倍、一酸化炭素は4.7倍、カドミウムは7倍、ニッケルなら30倍、アンモニアはなんと46倍です(※すべて主流煙に含まれている量との比較)。

しかも、一酸化炭素などのガス成分は空気清浄機では除去できません。

副流煙に含まれるニコチンについてのまとめ

副流煙でも離脱症状のようなものが出てしまうなんて、ニコチンは本当に強力な依存性がありますね。

他にも有害なものがたくさんいろいろ含まれていることもよくわかりました。

タバコを吸った人だけが健康を損なうなら自己責任ですが、あなたがタバコを吸うことで、むしろ自分以外のまわりの人の健康を害してしまうのです。

こんな状態、いいのでしょうか?

きらいな人にだけ囲まれて暮らしているならまだしも、あなたのまわりにいるのは仲のいい友達や切磋琢磨する仲間・愛する家族でしょう。

大切な人を傷つけるのはつらいですよね。

かといって、いきなり禁煙するのもつらい気持ちはわかります。

昔は私もそうでした。

でも、私の禁煙のやり方とその経過を見てみてください。

楽勝だった!とはいえませんが、ムリなく禁煙できて毎日をおだやかに楽しく過ごせている今があります。

きっとあなたも勇気が出ると思います。

是非ご覧ください。

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