禁煙して3ヶ月経った私の近況報告・体験談

禁煙して3ヶ月以上が経ちました。

禁煙して3ヶ月も経つと、生活もふくめて心身ともにちょっとした変化がいろいろありましたので、今回はそれをお伝えしていきます。

前回の記録はこちら

禁煙して2ヶ月、重大な事実が判明しました
禁煙してちょうど2ヶ月が経ちました。 心身の大幅な変化はないものの、ある重大な事実が判明したのでそれをお伝えします。 前...
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禁煙3ヶ月の近況

禁煙して3ヶ月経ったところで気づいたことや感じたことを各方面からまとめました。

禁煙2ヶ月のときとカブる内容は省略してあります。

体の変化

けっこう体力が回復してきているみたいで、駅の階段をかけあしで昇りきったあと息切れする時間が短くなってきました(喫煙中は100回くらい呼吸しないと普通の呼吸に戻らなかったのが今は30回くらいで戻ります)。

口臭が・・・!

歯医者に行ったらクリーニングの前に虫歯治療をと言われ、ただいま虫歯の治療中です。

歯についたタバコのヤニからくる口臭だと思ってましたが、治療が進むにつれて口臭に変化があるので虫歯が原因でくさかった面もあるようです。

早く治療を終えてクリーニングに進みたいです。

タバコがくさい

禁煙してから今まで気にならなかったタバコのにおいが、最近はとてもくさく感じます。

嫌煙家はこういう気持ちだったんだなと。

街中で喫煙者とすれ違うだけでもかなりにおいが気になります。

かつて自分もこうだったことを思うと申し訳ない気持ちになりますが、禁煙する大変さもよくわかっているので「くさい」と感じると同時に心の中で応援もしています。笑

心境の変化

気力が充実しているせいか、やることが多くて毎日とても楽しいです。

ネガティブ思考が少なくなった

やることが増えて心に余裕がなくなったり疲れてしまうと以前はネガティブな考えに頭が支配されるクセがありましたが、そういうのがかなり少なくなりました。

タバコを吸っていたからネガティブな思考回路だったということではないような気もしますけど、心や体に活力がないと思考もネガティブになってしまうのかもしれないと感じています。

タバコは知らないうちに元気を奪っていきますからね~、こわいです。

生活の変化

生活面での変化は2つです。

お酒を飲みすぎなくなった

仕事で疲れたりするとつい飲みすぎてしまうクセがあったんですが、疲れているときに飲んでも飲みすぎることがなくなりました。

たしかにたくさん飲みたいときはあるし、そういうときは酔っ払うし翌日にはちゃんと二日酔いもしますが、後悔する飲みかたを無意識にしなくなったんです。

おいしいお酒に出会ったときやいいことがあったとき、「明日は二日酔いするぞ!」とポジティブに楽しんでます。

あれ?

私はお酒も止めた方がいいですかね。笑

貯金を始めました

禁煙前も貯金はしていましたが心の中では「困ったら崩せばいい」と思っていたため、給料日にした定期預金をほぼ毎月(次の)給料日前には解約するという生活でした。

それがどうでしょう。

禁煙して3ヶ月経った今、3ヶ月前の分から定期預金がそのままきれいに残っています。

このまま何事もなければ1年後には金利がつきます。

人生初の体験です。

禁煙3ヶ月の体験談まとめ

こうしてブログを書くことで見えてくる変化が多くてうれしい禁煙3ヶ月の記録でした。

「もう二度とタバコを吸わなくていいカラダになった」

ついに禁煙できたときから変わらない私の気持ちはこの先も変わらないでしょう。

だって、タバコを吸わなくていいってとてもイイですよ。

禁煙したら毎日こんなに楽しくなったのにタバコを吸う生活に戻りたいとは思えません。

次は3ヶ月後の禁煙半年記念にブログを書きます。

お楽しみに。

私はこのやり方で禁煙しました。

ガマンはつらくて続かないけど絶対禁煙したかった私は、頑張らないしガマンもしないで確実に禁煙できる方法はないかと徹底的に模索しました。

その結果がこれ↓です。

数ある禁煙のやり方から私が選んだのはこれ
私は“二度とタバコを吸わないでいいカラダになる”ため、巷にあふれる禁煙のやり方を徹底的に調べました。 そして、その中から2つのやり...

このやり方はガマンできない・意志の弱い私でも簡単に禁煙できたので、私のようにガマンが苦手な人に合う方法だと思います。

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